海へアーシングへ行ってきました🌊

こんにちは♫

トップ♡プレシャスチャネラー
アニマルコミュニケーターの紫道梨賀です♡

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このブログでは、
毎週火曜日、金曜日に、
プレシャスチャネラー協会員が

気づきや、心のこと、
ワクワクする情報などを

お届けして行きますので、
楽しみにお待ちください！

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先日、海へ行ってきました🌊✨

最近、ちょっと自分を整えたいなぁと思ったときに、
私がしたくなるのが
「アーシング」
なんです。

アーシングって、
なんだか特別なことのように聞こえるかもしれませんが、
私はもっとシンプルに、
自然の中で五感を使って過ごすこと
だと思っています。

昨日は海の砂浜を歩いてきました。
裸足で砂浜を歩けば、
砂の感触を足の裏で感じることができます。

波の音を聴いて、
潮の香りを感じて、
海や空を眺めて、
風を肌で感じる。

「今、ここにいる」

そんな感覚を、
自然と取り戻していく時間でした。

海じゃなくてもいいんです。
例えば公園を歩くだけでも、

鳥のさえずり。
虫の声。
風の音。
人の話し声。
犬たちの声。
木々や草の香り。
太陽の暖かさ。
風が肌に触れる感覚。

私たちの周りには、
五感で感じられるものが
実はたくさんあります。

でも普段の私たちは、
スマホを見ながら歩いたり、
仕事のことを考えていたり、
次の予定を気にしていたり……。

「今、自分が何を感じているのか？」

そこに意識を向ける時間って、
意外と少ないんですよね。

だから私は、
公園のお散歩や海へ行くことって、
最高のアーシングになるんじゃないかなぁ
と思っています♡

そして、もうひとつ。

五感を意識する時間って、
ちょっとしたデジタルデトックスにもなると思うんです。

スマホから離れて、
「鳥の声を聴いてみよう」
「風を感じてみよう」
「今日はどんな匂いがするかな？」
「砂ってこんな感触だったんだ」
「空、きれいだなぁ」

そんなふうに、
頭で考えるのではなく、

“感じる”ことに意識を向けてみる。

すると、
「あ、私、今こんなことを感じてるんだ」
と、自分自身にも気づきやすくなります。

これって、
自分の本音に気づくことにも
つながっているんじゃないかなぁと思うんです。

私たちはつい、
「こうしなきゃ」
「こうするべき」
「どうしたらいいんだろう？」
と、頭で答えを探してしまいます。

でも時には、
答えを探すことをやめて、
ただ感じてみる。
それだけでもいいんですよね😊

海でも、公園でも。
お散歩でも、ベランダでも。
スマホを少し置いて、
空を見上げてみる。
風を感じてみる。
音を聴いてみる。

たった数分でも、
自分のための時間を作ってみる。

私も先日、
海で五感をたっぷり使って、
「あぁ、気持ちいいなぁ」
と感じながら、
また自分に戻っていくような時間を
過ごしてきました✨

皆さんは最近、
五感で何かを感じる時間、
持っていますか？

「最近、海に行ったよ」
「公園を散歩してるよ」
「私はこんなことで癒される♡」
「そういえば、最近あまり感じてなかったな」

などなど、
どんなことでも大丈夫です😊

今日のお話を読んで、
あなたはどんなことを感じましたか？
よかったら、ぜひLINEで教えてくださいね🌿✨

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自分の心の声って、
案外、静かなところで
聞こえてくるのかもしれません♡

コメントや感想をくれた方には
海でのアーシングの画像や動画を
プレゼントしますのでお気軽に
ご連絡くださいね♡