あなたは、自分の本音を聞いていますか？

みなさまこんにちは🎵

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アニマルコミュニケーターの紫道梨賀です。

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このブログでは、
毎週火曜日、金曜日に、
プレシャスチャネラー協会員が

気づきや、心のこと、
ワクワクする情報などを

お届けして行きますので、
楽しみにお待ちください！

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いかがお過ごしですか？
早いものでもう８月も半ば
お盆休みの方もいらっしゃいますね？

今回はついつい我慢しやすい
”自分への本音”について
触れてみました。
皆さんはどうでしょうか？

前回のメルマガでは、

『​​​​​​あなたは、自分の一番の味方ですか？』

というテーマで、
どんな自分も自分自身であること
そして、できない自分も含めて
自分を受け入れていくことについて
お話ししました。

今回は、その続きとして、

「自分の本音を聞いていますか？」

ということについて
少しお話ししたいと思います。

私たちは毎日の中で、
たくさんの選択をしています。

何を食べる？
何を着る？
誰と会う？
どんな仕事をする？

そんな小さなことから、
人生に関わる大きな選択まで。
1日に２万回も思考し決断していると
言われています。

でも、その時に

「私はどうしたい？」

と、自分に聞いていますか？
それよりも、

「普通はこうだよね」
「みんなはこうしている」
「こうした方がいいと言われた」
「迷惑をかけないようにしよう」

そんなことを基準にして
選んだことはありませんか？

もちろん、
周りの人を思いやることも大切です。
でも、いつも周りを優先していると、
いつの間にか

「私は本当はどうしたいんだろう？」

が、わからなくなってしまうことがあります。

実は私自身も、
以前はそうでした。

「こうしなければならない」
「こうするべき」
「これをやってからじゃないと次に進めない」

そんな思い込みがたくさんあって、
自分の気持ちよりも
「こうあるべき」を優先していました。

でも最近は、
何かを決める前に

「私は本当はどうしたい？」

と、自分に問いかけるようにしています。
すぐに答えが出なくても大丈夫。

「わからない」

でもいいんです。

大切なのは、
答えを出すことよりも、

自分に問いかけてあげること

「今、私はどう感じている？」
「本当はどうしたい？」
「これは私が望んでいること？」

こんな風に、
自分の心に耳を傾ける時間を
少しずつ増やしていく。
それだけでも、
自分との関係は少しずつ変わっていきます。

そして、
自分の本音に気づいていくと、

「私って、こんなことを思っていたんだ！」

と、自分でも知らなかった
気持ちに出会うことがあります。

それはもしかすると、
今まで当たり前だと思っていた
「思い込み」の中に隠れていた
本当の気持ちかもしれません。

だから今日、
ほんの少しだけ自分に聞いてみてください。

「私は、本当はどうしたい？」

答えを急がなくて大丈夫。
ゆっくりでいいんです。

私は、この「自分への質問」をするようになってから、
少しずつ「自分に寄り添う」ということが
できるようになりました。

今までは、

「自分は後回し」
「自分よりも外側を優先する」
「自分が我慢すればいい」

そんなことが多かったように思います。
でも、

「私は今、どう感じている？」
「本当はどうしたい？」

と自分に問いかけるだけで、
「あ、私、本当はこう思っていたんだ」
と気づくことが増えてきました。
皆さんは、どうでしょうか？

今日のお話を読んで、
あなたはどんなことを感じましたか？

「私もそうかも」
「こんなことを思い出した」
「今、こんな気持ちです」

そんな気づきがあれば、
ぜひLINEで教えてくださいね😊

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